Джорж Эванс, 94-летний житель Южного Уэльса, продолжает жить независимой жизнью и посещать зал кроссфита три раза в неделю. Он начинает тренировки с 300 м гребли и работает с весом или над другими движениями, которые рекомендует его тренер. Эванс очень внимательно следит за своим питанием и воздерживается от сахара в любом виде. Его тренер говорит, что он удивляет ее каждый раз, когда приходит в зал, и что никогда не поздно начинать заботиться о своем здоровье.